Yoga bedeutet "Einheit" oder "Harmonie". Es ist ein altes überliefertes indisches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Yoga verhilft zu mehr Vitalität und Energie, geistiger Klarheit, Stärkung deines Immunsystems, Selbstvertrauen und Gelassenheit. Ziel des Yogaweges ist die Einheit mit allem was ist, die Erfahrung reinen Seins, vollkommenen Wissens und Glückseligkeit.

Die wesentlichen Elemente der Yogastunden sind Asanas- Körperübungen, Pranayama- Atemübungen, Shavasana- Tiefenentspannung (Progressive Muskelrelaxation - PMR, Autogenes Training, Visualisierungen) positive Affirmationen und Meditation, Empfehlungen zur Ernährung und Reinigung, Arbeit mit Mantras und Klängen.

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